KIẾN THỨC HỮU ÍCH, Sức khỏe & Sắc đẹp

Giảm cân bằng mật ong và bưởi

Giảm cân bằng mật ong và bưởi an toàn, hiệu quả vì mật ong huy động chất béo đang được lưu trữ trong cơ thể. Thật vậy, khi bị đốt cháy, chất béo này sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì. Ngoài ra, bưởi còn giúp phòng chống tia bức xạ và giảm cholesterol trong máu. Thật vậy, mật ong và bưởi không chỉ là thức uống thơm ngon bổ dưỡng, mà còn có tác dùng thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Giảm cân bằng mật ong và bưởi

Nguyên liệu

+ 1 quả bưởi.

+ 100 gram đường phèn.

+ 500 gram mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện

+ Rửa sạch bưởi (kể cả các vết lồi, lõm trên bề mặt).

+ Lấy dao khứa vỏ bưởi thành 4 hoặc 6 và tách vỏ bưởi ra.

+ Vỏ bưởi thái nhỏ với chiều dài khoảng 3 cm, chiều rộng khoảng 1 mm (thái càng nhỏ càng tốt).

+ Sau khi thái nhỏ, cho bưởi vào ngâm nước muối khoảng 1 giờ.

+ Trong khi chờ ngâm vỏ bưởi với nước muối, tách múi bưởi ra thành nhiều tép nhỏ.

+ Sau khi ngâm với nước muối, vớt ra và bỏ vỏ bưởi vào nồi nước đun 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì đổ ra chén.

+ Bỏ vỏ bưởi đã nấu chín và tép bưởi vào trong nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100 gram đường phèn vào, đun lửa nhỏ, cho đến khi hỗn hợp chuyển từ màu trắng sang màu vàng quánh, có độ dính nhất định là được (nên đảo thường xuyên để tránh dính nồi).

+ Sau khi hỗn hợp được nấu chín, bỏ ra chén và chờ nguội.

+ Bỏ hỗn hợp vào trong lọ thủy tinh hình tròn, cho thêm 500 gram mật ong nguyên chất và trộn đều.

Cách dùng

+ Buổi sáng: uống 1 cốc bưởi mật ong có thể làm sạch dạ dày.

+ Buổi chiều: nếu thấy đói, uống thêm 1 cốc bưởi mật ong, sẽ làm ổn định lượng đường trong máu.

+ Buổi tối: không nên ăn nhiều, sẽ có lợi cho việc giảm cân.

Lưu ý

+ Khi uống: chỉ cần lấy 1 ít hòa với nước ấm là được.

+ Bảo quản: để nơi khô ráo và mát mẻ.

+ Pha với nước ấm, uống trước bữa ăn khoáng 30 phút đến 1 giờ.

+ Tuyệt đối không nên ngưng ăn các thực phẩm để giảm trọng lượng. Bởi nếu không ăn đầy đủ (bao gồm năng lượng, vitamin, khoáng chất, chất xơ), hệ thống miễn dịch sẽ trở nên yếu kém và giảm cân không thành công. Đồng thời, nên đốt cháy lượng calo hàng ngày bằng cách tập thể dục thường xuyên.

Nguồn: Internet                                                                                                                                      

Trả lời