Dinh dưỡng, KIẾN THỨC HỮU ÍCH

Cách giảm 2 kg trong 4 ngày bằng mật ong nước ấm (Phần 2)

Liệu trình giảm cân bằng mật ong hợp lý, khoa học

Nếu bạn vẫn quyết định áp dụng cách giảm cân thần kì này, hãy thiết lập một kế hoạch vừa phải và từ từ. MONA có hai công thức:

– Thay mật ong hoàn toàn thực phẩm trong ngày.

– Chỉ uống mật ong 1-2 bữa trong ngày.

Công thức 1 sẽ cho hiệu quả cao hơn, nhưng bạn có thể hoàn toàn giảm cân theo các giai đoạn như sau để cơ thể đỡ bị sốc và dễ thích ứng:

MONA: Cách giảm 2 kg trong 4 ngày và tất cả những điều chúng ta cần biết - Ảnh 4.

Giai đoạn 1 – Chuẩn bị cho cơ thể:

Giúp bạn làm quen với việc nạp mật ong hàng ngày thay dần thực phẩm thông thường.

Trong 2-3 ngày thử nghiệm này, bạn có thể gặp tình trạng đau bụng, đi ngoài nhẹ, choáng nhẹ.

Nếu tình trạng trở nên nặng hơn kèm nôn mửa dữ dội, hãy ngừng MONA và tìm một phương pháp phù hợp hơn bạn nhé!

Giai đoạn 2 – MONA xen kẽ và MONA hoàn toàn:

Bạn có thể chọn cho mình cách MONA xen kẽ hoặc hoàn toàn, tùy vào mục đích giảm cân và sức chịu đựng.

Lời khuyên tốt nhất là bạn vẫn nên MONA xen kẽ bữa trưa, tối trước khi thay thế cả ba bữa bằng nước mật ong ấm.

Dù sử dụng phương pháp nào, bạn cũng nên hạn chế ăn ngọt trong suốt quá trình ăn kiêng vì bản thân mật ong đã có rất nhiều đường.

Giai đoạn 3 – Duy trì kết quả:

Thực hiện MONA xen kẽ trong tuần và tháng để giúp cơ thể duy trì cân nặng.

Thực chất, việc dùng liên tục thực phẩm nào cũng không tốt, nên bạn chỉ cần MONA theo từng đợt.

Khi uống liên tục mật ong nước ấm trong 3 ngày trong tuần, hãy nghỉ và duy trì với cường độ 1-2 lần/ tháng. Sau đó, hãy  bắt đầu liệu trình mới nhé!

Nguồn: Internet

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *