Dinh dưỡng

CÁCH LÀM SINH TỐ DÂU TÂY MẬT ONG GIÚP GIẢI KHÁT NGÀY HÈ

Sinh tố dâu tây là một loại thức uống ngon và khá bổ dưỡng, tuy nhiên nhiều chị em thì ngại làm vì bởi công đoạn mua rồi sơ chế khá lỉnh kỉnh. Nay mình sẽ hướng dẫn bạn cách làm món sinh tố dâu tây mật ong đơn giản nhất để bạn có thể làm cho gia đình mình vào những ngày nóng bức.

Nguyên liệu:
– Dâu tây: 300 gram
– Sữa tươi có đường ( Ở đây mình chọn sữa TH true milk nhé)
– 2 muỗng #mậtong nguyên chất #PureHoney
– Máy xay sinh tố

Cách làm thì vô cùng đơn giản:

– Cũng như cách làm sinh tố dâu tây sữa chua hay sinh tố dâu tây chuối, đầu tiên sau khi mua dâu tây bạn cũng rửa sạch rồi cắt bỏ phần núm, bổ làm 4 đối với quả to, bổ làm đôi đối với quả nhỏ. Để riêng dâu tây ở một bát vừa.

Một mẹo nhỏ để chọn dâu là nên dâu tây mọng nước vỏ mỏng, mịn, da bóng, có mùi thơm nhẹ, đài xanh, nguyên cuống. Để làm sinh tố dâu tây ngon nhất, sau khi mua về bạn nên cất tủ lạnh, nếu để ở nhiệt độ phòng hay có ánh nắng mặt trời trực tiếp sẽ rất nhanh hỏng.

– Rửa sạch máy xay sinh tố sau đó trút dâu tây đã thái nhỏ cho vào máy. Thêm sữa tươi và mật ong vào rồi xay nhuyễn tất cả đến khi tạo thành một hỗn hợp sánh mịn, có độ đặc vừa phải. Ở món sinh tố dâu tây nguyên chất này, phần nước sinh tố sẽ có màu hồng nhạt vì đã được pha loãng với sữa và mật ong. Phần sữa tươi bạn có thể gia giảm tuỳ theo số lượng người uống.

Nhiều gia đình hay thay nguyên liệu mật ong bằng đường để làm tăng vị ngọt, tuy nhiên đường không phải là sự lựa chọn tốt. Đối với nhà có trẻ nhỏ và người lớn, mình nên khuyên dùng mật ong sẽ tốt hơn vì mật ong mang vị ngọt tự nhiên nhưng vẫn đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng cao.

Sinh tố dâu tây là thức uống “đáng uống” nhất mùa hè, không chỉ bởi là mùa của dâu tây mà loại thức uống này còn có công dụng tuyệt vời trong việc phòng chống ung thư, ngăn ngừa các nếp nhăn, chống lão hóa cho da và trị mụn trứng cá cực tốt. Với những chị em có làn da không được đẹp lắm do sẹo mụn, nám, tàn nhang thì hãy làm thường xuyên sinh tố dâu tây để bồi bổ cho cơ thể, đảm bảo bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng cùng vóc dáng thon gọn.

Trả lời