Dinh dưỡng

NHỮNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ KHI KẾT HỢP SỮA & MẬT ONG CHUNG VỚI NHAU

Sữa và mật ong đều là nguồn thực phẩm dồi dào với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nhưng nếu biết cách hợp thì sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe của chính bạn.

✅ Mật ong từ lâu đều được biết có tính kháng khuẩn và chất chống oxy hóa cao và đã được chứng minh là nguồn nguyên liệu quý trong việc phòng bệnh và chữa bệnh.

✅ Trong khi đó, thành phần trong sữa tươi có nhiều vitamin A, B, D, chất khoáng và canxi rất có lợi cho sự phát triển khung xương và cung cấp nhiều protein cho cơ thể.

Việc kết hợp giữa sữa tươi và một chút mật ong không chỉ tạo ra hương vị hấp dẫn hơn khi uống mà còn mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.💪💪💪

❤ Hạn chế lão hoá da

Như đã nói trên sữa và mật ong có chứa chống chất oxy hóa mạnh giúp cơ thể bạn chống lại sự tấn công của các gốc tự do, hạn chế tình trạng lão hóa da, giảm nếp nhăn và các đốm nâu trên da. Từ đó da của bạn sẽ khỏe mạnh, trẻ trung và rạng rỡ không ngờ.

❤ Hệ tiêu hóa khoẻ mạnh

Thành phần prebiotic trong mật ong là nguồn thức ăn cho những vi sinh vật có lợi trong đường ruột. Mặt khác, prebiotic có tác dụng kích thích đối với lợi khuẩn Bifidobacteriium có trong sữa. Điều này có nghĩa là sự kết hợp mật ong và sữa sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hạn chế các triệu chứng như táo bón, chuột rút, đầy hơi.

❤ Sức đề kháng cải thiện

Nếu dùng sữa với mật ong và uống vào mỗi sáng sẽ rất có lợi cho cơ thể. Do sữa có chứa protein và mật ong có carbohydrate. Cả hai thành phần này đều rất cần thiết để kích thích sự trao đổi chất, giúp tăng sức đề kháng mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn.

❤ Điều trị chứng mất ngủ

Uống sữa ấm trước khi ngủ bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Mật ong giúp kiểm soát lượng insulin từ đó giúp não sản sinh nhiều tryptophan, sau đó được chuyển thành serotonin, một loại hormone giúp bạn ngủ ngon hơn. Do đó, sữa ấm pha mật ong được xem là phương pháp điều trị hữu hiệu chứng mất ngủ thường gặp.

❤ Giúp khung xương khỏe mạnh

Mật ong sẽ giúp điều tiết và vận chuyển chất dinh dưỡng từ thực phẩm đến từng phần của cơ thể, đặc biệt là canxi.Trong khi đó, sữa là một nguồn thực phẩm giàu canxi. Do đó, việc kết hợp sữa với mật ong sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi tốt hơn nên xương chắc khỏe hơn rất nhiều.

Một lưu ý đặc biệt các bạn nên nhớ là không sử dụng sữa đậu nành hay bất kỳ một loại sữa từ thực vật nào khác khi kết hợp với mật ong. Chỉ có sữa bò tươi mới kết hợp được với mật ong.

Trả lời