Dinh dưỡng

THỨC UỐNG GIẢI KHÁT BỔ DƯỠNG TỪ MẬT ONG

1.Trà táo mật ong:
Cách pha chế trà táo mật ong vô cùng đơn giản và dễ làm. Nguyên liệu gồm: 1 quả táo, 2 túi lọc Trà ( tuỳ theo sở thích), và 100ml mật ong nguyên chất.

☑ Cách làm:

Bước 1: Bạn rửa sạch Táo, gọt vỏ (có thể để nguyên cả vỏ) rồi thái hạt lựu.

Bước 2: Ðun lửa vừa 500ml nước với 100ml mật ong trên bếp. Khi nước sôi thì tắt bếp, thả trà túi lọc vào và để ngâm chừng 5 phút là được.

Bước 3: Chuẩn bị 1 ly sạch, bạn đổ hỗn hợp vừa đun trên bếp ra, thả táo vào khuấy đều và để nguội. Khi nào dùng, bạn có thể cho vài viên đá lạnh và thưởng thức ( có thể thêm lá húng bạc hà cho có mùi thơm hấp dẫn các bạn nhé).

2. Nước ép dứa mật ong
Đây là loại nước uống không có cholesterol mà còn cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C và enzym tiêu hoá giúp thanh lọc cơ thể mà còn tăng sức đề kháng.

Nguyên liệu: 1 quả Dứa, sữa tươi không đường, mật ong nguyên chất.

☑ Cách làm:

Bước 1: Bạn họ vỏ Dứa sau đó thái miếng. Cho dứa vào máy ép lấy nước. Có thể lược lại nếu thấy còn cặn.

Bước 2: Đổ sữa tươi không đường vào cùng với nước ép dứa rồi đổ ra cốc. Cho 1 đến 2 muỗng mật ong ( tuỳ khẩu vị ngọt bạn có thể điều chỉnh) vào cốc đánh tan và thưởng thức.

Hai loại thức uống này không chỉ dễ làm mà còn giúp bạn giải khát, cung cấp nhiều chất bổ dưỡng và chất xơ cho cơ thể.

Trả lời